Красота и мода
Войти:
Справочный пост. БАДы в качестве жиросжигателей - так ли они полезны, как говорят?
На одном из недавних приёмов мой диетолог решила, что в рацион питания необходимо добавить продукты и препараты, которые будут помогать мне худеть, - жиросжигатели. Как я уже писала, мне...
39
Блог похудения
Делитесь кто какие методы использует для похудения и против целлюлита?
Девочки, подскажите, как убрать целлюлит и заодно чуть скинуть объемы. Диеты не предлагать, не все так плохо, хочу просто красивые формы.
5
Красота и мода
Худеем к лету!
Девчонки, всем привет Кто уже отошел от новогоднего зажора и начал готовиться к лету?))) Давайте объединяться и худеть вместе Будем делиться в теме рецептами, методами и результатами, ну и...
20
Блог похудения
Новинки в Хабаровске! Пластика докотилась и до женских половых органов!:)))) а что думают мужчины?
Вчера узнала от подруги такую тему как использование гиалуроновой кислоты в гинекологии. Вкачивают химию туда и множественный оргазмы обеспечены, говорят. Особенно интересуются роженцы......
13
Красота и мода
Последний пост Блога похудения - итоги, преображение (ФОТО, ВИДЕО)
Ребята, всем привет!
Сегодня - мой последний день в проекте. Даже немного грустно писать сейчас эти слова, - я уже привыкла к людям, с которыми мы вместе прошли через эти три месяца. Время...
11
Блог похудения
Пост 84. 1 декабря. Тренировочные будни: всё идет по плану.
Всем привет!
Мою тренировку с понедельника перенесли на сегодня - после занятий в бассейне ужасно все болело. Так что первая тренировка за неделю - снова групповая круговая.
Я...
4
Блог похудения
Пост 74. 19 ноября. Пятый прием у диетолога: цифры радуют!
Сегодня у меня очередная встреча с диетологом. И я снова иду в "Международную академию здоровья". Мы не виделись с Татьяной Анатольевной три недели.
За это время в моих физических...
13
Блог похудения
Пост 64. 10 ноября. Дневник питания и первая встреча с психологом.
Всем привет!
Сегодня мне значительно лучше. Вчера обратила внимание, что в последнее время стала более восприимчива ко всему, - я про состояние здоровья. Хотя в целом, благодаря тренировкам и...
14
Блог похудения
Пост 63. 9 ноября. Немного размышлений вслух.
Доброе утро, ребята!
У вас бывало так, что ваш организм реагировал на те или иные факторы острее, чем обычно? То есть, например, вы нервничаете, но вам кажется, что все в пределах разумного....
22
Блог похудения
Пост 61. 6 ноября. Тренировка: работаем в группе.
Сегодня у меня по расписанию должна быть очередная круговая тренировка. Но Кристина приготовила мне сюрприз: она пригласила меня на групповые занятия!
Ощущения после нее были те еще. Казалось, что...
4
Блог похудения
Пост 59. 4 ноября. Тренировка: еще одна маленькая смерть.
Красный день календаря. Официальный выходной.
Только не для меня с Кристиной. )
Мне порой начинает казаться, что ей доставляет определенное удовольствие придумывать варианты...
2
Блог похудения
Пост 56. 2 ноября. Тренировка: возвращаюсь в работу после пропусков.
Сегодня по расписанию - опять круговая тренировка.
Учитывая, что на прошлой неделе мне пришлось пропустить почти все занятия, сегодня будем наверстывать. Странно, но я не ощущаю того, что...
2
Блог похудения
Пост 53. 29-30 октября. Дневник питания: разгрузка на овощах и снова пропущенная тренировка.
29 октября, четверг.
Ура, новый разгрузочный день! Но мое утро остается неизменным: стакан воды, витамины А и Е, масло льняное (беее!) и овсяные отруби.
Что мне нравится в разгрузочных днях -...
7
Блог похудения
Пост 51. 27 октября. Четвертый визит к диетологу: разбор меню и поход к психологу.
Итак, сегодня по расписанию у меня четвертый, контрольный визит к диетологу. По итогам этой встречи я узнаю, каких результатов удалось достичь за первый месяц моего участия в проекте.
В этот...
7
Блог похудения
Пост 50. 26 октября. Тренировка: круговые занятия - быстро и азартно.
Ввиду изменения моего графика работы, мой тренер предложила мне временно перейти на круговые тренировки, чтобы сэкономить время и сохранить уже привычный мне уровень нагрузок.
Начинаю, как обычно,...
3
Блог похудения
Пост 47. 22-23 октября. Новый разгрузочный день и замеры в фитнес-клубе.
Всем привет!
С четверга у меня начались очень насыщенные дни: новая работа и переезд. Поэтому я решила объединить несколько своих постов, чтобы не забыть все то, что я ела и как тренировалась за...
6
Блог похудения
Пост 46. 21 октября. Тренировка: круговой ад - расплата за бутерброд.
Сегодня я честно призналась Кристине в своих вчерашних обеденных грехах, и получила предупреждение: мне предстоит жесткая отработка каждой лишней калории.
Начинаем с привычной кардио-тренировки:...
4
Блог похудения
Пост 43. 19 октября. Тренировка: "Надо, Вера. Надо!"
Дожить до сегодняшней тренировки - настоящий подвиг. В субботу, когда я возвращалась от врача, мне казалось, что домой я не дойду: упаду где-нибудь на газон и там останусь, - настолько у меня...
4
Блог похудения
Пост 39. 16 октября. Тренировка: пробуем новый тренажер.
Всем привет!
Очередная тренировка в спортзале и снова кардио-разминка. Сегодня Кристина решила сделать мне сюрприз и вместо уже привычной беговой дорожки отправила меня на новый для меня тренажер...
8
Блог похудения
Пост 36. 14 октября. Кардио-тренировки в деталях: зачем это нужно?
Доброго дня!
Как вы наверняка уже заметили, в последних постах я несколько раз упоминала про то, что к моим обычным занятиям в спортзале добавились кардио-тренировки. Я решила посвятить отдельный...
3
Блог похудения
Пост 30. 8 октября. Тренировка: убийственная эстафета и боксерские перчатки.
Очередная тренировка начинается, по традиции, в кардио-зале, где я добросовестно вышагиваю 20 минут на беговой дорожке. Сегодня параметры без изменений: скорость - 6 км/ч, наклон дорожки -...
3
Блог похудения
Пост 28. 07 октября. Посещение уролога: разбираемся с песком и диетой.
Доброе утро!
Сегодня у меня запланирован визит к урологу - как вы наверняка помните, по итогам последних анализов и УЗИ у меня в почках нашли песок, и диетолог направила меня проконсультироваться...
2
Блог похудения
Пост 25. 5 октября. Тренировка: как восстанавливать мышцы после нагрузок?
Всем привет!
Еще в пятницу Кристина напомнила мне, что сегодня нужно будет повторить подвиг первого занятия - отжимания. Сегодня это самое сложное, тяжелое и болезненное для меня упражнение,...
1
Блог похудения
Пост 23. 3-4 октября. Дневник питания: новое меню и разгрузочный день.
3 октября 2015 – суббота.
Выходной день после вчерашней замечательной тренировки, конечно же, радует возможностью как следует выспаться.
Прежде чем начать готовить завтрак, выпиваю...
13
Блог похудения
Пост 22. 2 октября. Дневник питания: "углеводное окно" и с чем его едят.
Всем привет!
Мой сегодняшний будильник - это первый стакан воды, который помогает моему организму проснуться и ощутить приход нового дня. Вчера состоялась моя вторая встреча с...
13
Блог похудения
Пост 21. 1 октября. Второй прием у диетолога: составляем новое меню и ищем замену шоколаду.
Доброе утро!
Итак, сегодня я снова иду к диетологу в "Международную академию здоровья", - поделиться итогами первой недели в новой жизни, получить новые рекомендации и задать еще...
18
Блог похудения
Пост 19. 2 октября. Тренировка: да - нагрузкам, нет - бананам!
Всем привет!
Итак, сегодня у меня по графику очередная тренировка. Как вы наверняка помните, в прошлый раз, занимаясь на беговой дорожке, я отвлеклась и получила свою первую травму в спортзале, -...
20
Блог похудения
Пост 17. 30 сентября. Тренировка: первая травма и повышение нагрузок.
Итак, сегодня у меня по расписанию очередная тренировка.
Удивительно, но после тяжелых нагрузок, которые я испытала в спортзале в пятницу и понедельник, у меня ничего не болит, - помните, как...
4
Блог похудения
Пост 15. 28-29 сентября. Посещение косметолога и массажиста.
За прошедшие два дня я посетила еще двух специалистов, которых мне порекомендовала диетолог на первом приеме - косметолога и массажиста.
Приняв решение изменить свое тело, я не могла...
14
Блог похудения