Когда и как начинать планировать беременность?

Девочки, у меня такой вопрос: мы с мужем созрели для деточек и теперь меня интересует, как правильно подготовиться к беременности? Нужно ли вообще планировать беременность? Нужно ли обращаться к врачу уже на этапе планирования, витаминки там пить,  ЗОЖ вести и т. д. и за сколько до планируемой беременности нужно начинать? Есть ли какие-то ограничения в питании и рекомендации по физическим нагрузкам на этот период? Должен ли муж тоже готовиться? Поделитесь опытом, мамочки)))